小小肌肉人 发表于 2016-2-19 10:29:07

练腹肌是先做有氧训练好，还是后做有氧好。

    有很多人都在纠结这个问题，练腹肌是先有氧好，还是后有氧好。

    首先我们要明确，通过有氧运动和腹部训练，目的是为了减缩腹部多余脂肪，减脂是主要目标。

    因此，在不影响有氧运动的情况下，先练腹肌和后练腹肌几乎没有太大区别。也不用太去纠结这些，健身贵在坚持，坚持不住什么都白搭。

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