练腹肌是先做有氧训练好，还是后做有氧好。

小小肌肉人

    有很多人都在纠结这个问题，练腹肌是先有氧好，还是后有氧好。

    首先我们要明确，通过有氧运动和腹部训练，目的是为了减缩腹部多余脂肪，减脂是主要目标。

    因此，在不影响有氧运动的情况下，先练腹肌和后练腹肌几乎没有太大区别。也不用太去纠结这些，健身贵在坚持，坚持不住什么都白搭。

    最后分享一个减肚子的方法，具体请点击看《减肚子上的赘肉既简单又有效，男女通用啊！》这篇文章。好就赞一下！