多功能仰卧板的基本介绍

袁合荣

　　仰卧板又称腹肌板、健腹板、腹肌训练器，是健身、瘦腹的首选器材，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品。使用简单，可以锻炼多处肌肉，是家庭健身主流健身器材。

仰卧板又称腹肌板

  

       舒适性：
        使用腹肌板时，器材本身的设计会决定人体的姿势，因此腹肌板的舒适度，遵从人体工学的“可调整型”，能依照个人的体型，调整适合的运动姿势。
       脚架高度可五档调整高低，根据自己的体型需要调节脚挂钩的位置，方便健身。适用成人等多年龄层使用，调节脚钩横杠即插即用，使用方便。
       仰卧板倾斜度调节不同倾斜度刺激腰腹部，倾斜度越大，运动强度随之增大，初练者可根据需要从最低一级开始锻炼，适应后再慢慢调整强度，增加运动量达到更好的效果。
       膝盖钩脚处可上下两档调节，上下调节，灵活移动，不同身高的使用者可利用辅助脚钩健身，也可把膝关节挂在可调节两档脚钩处加强力度。
       手握杆可随时即插即用做仰卧撑，手握表面为纳米海绵处理，增强舒适感，起着除菌防滑作用。
        便利性：
        一台腹肌板必须能节省占地空间，并且方便使用者了解自己的运动状况，才能让顾客买回家后，享受最大的便利性。
        折叠插栓，人体工学设计，折叠插销与螺丝的完美搭配，折叠插销起着安全二层保护，锻炼后将安全插销拔出，即可折叠收纳存放仰卧板，不占空间。
       构造特点：
       1.5公斤哑铃一对，利用动态习惯的方式产生循环运动，训练不同的肌群，看似简单的摇摆，能够雕塑梦寐以求的性感线条，修饰手臂、肩线、胸型，还能增进小腹的训练。
       贴地钢管及塑料脚垫，贴地的钢管全部安装了防滑塑料脚垫，可防止运动打滑，保护地板，也不用担心地板太滑使腹肌板滑动。
       躺板采用高品质材料，内部为高密度优质复合板，填充超柔软的汽车海绵卧垫，外表采用环保优质皮革，防水防汗，易保养。
       钢管支架，符合人体工学全新设计，保险栓加固地螺丝，双重加固，安全插销，将有效确保全方位安全健身功能，高强度钢材，表面喷塑料采用顶级喷涂工艺，美观坚固耐压。
        钩脚泡棉，采用优质泡棉，舒适柔软，2对厚海绵垫，可减轻运动时对双脚的压力，极大保护脚踝不被拉伤，提高肌肉耐力。
        使用方法：
        平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。
        1、正确的锻炼方法：
        仰卧起坐，主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪;
        收背运动，主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法;
        仰卧抬腿，主要锻炼腹部、大腿部肌肉。
        2、辅助锻炼方法：
        腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸直背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复三次。
        3、正确的坐姿：
        坐椅子时，一定要坐满整个椅面，因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
        产品参数：
        占地面积：1330×580×745mm
        坐垫规格：980×315×40mm
        管材规格：主管材38×38mm
        净重：12.5公斤
        最大承重：100公斤
        特征：带安全扶手，内含两个1.5公斤哑铃，高低可调，折叠方便。
        功能：锻炼腹部、背部相关肌肉以及腿部肌肉，舒缓腰肌劳损。
        多种类别：
        加长型：1.40米稳定加长多功能仰卧板多重升级，保证舒适度，增强锻炼效果，最大承重300斤，2米以下客户均可放心使用，让您尽情享受舒适锻炼，使用人群广使用寿命长。
        加厚型：靠垫在原来的3.5公分基础上再度升级加厚到4公分，更耐用。使用更舒适，靠垫表面采用进口皮革，易打理。
        稳定型：前后底盘加大是普通的2倍，钢架采用进口钢管更结实，并且“独家专利设计”加固稳定型螺丝轻轻一拧稳定性更高，使用更安全。
        环保型：7cm进口加大海绵，靠垫里面海绵和表面皮革全部采用高密度进口环保优质原材料，符合欧盟出口标准。
        拉力绳：超强拉力绳，可以进行臂力级拉力训练，收紧臂部肌肉，减少臂部脂肪，有效修饰肩膀和背部。