社区广播台

《防上段》(Eolgool – Makki)防守动作图解教学

305 主题	410 帖子	1386 积分

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

积分: 1386

发消息

发表于 2018-6-15 11:31:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册，观看更多健美、健身运动、瑜伽、减肥塑身、增重增肌、食谱等相关文章、图片、视频，享用更多最新、最全、最优质的性感美女图片，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

《防上段》(Eolgool – Makki)防守动作图解教学

防上段时手的姿势有许多种，但大多采用两手握拳，以手臂去格挡防开对方进攻的基本动作。
准备姿势为，把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方，如用右賴应放在左眼前，然后将手指握紧，并使拳背向着自己颜面，拳心则转向前上方向，手腕到额部的距离约一拳，保持手腕正对额中线，肘臂夹角约100°，但根据各人体型不同可稍有变化，见图。

《防上段》(Eolgool – Makki)防守动作图解教学

加入永久VIP会员全站免购买、免回复浏览，拥有查看隐藏贴特殊权限，点此成为会员！

使用道具举报

返回列表

社区精彩导读肌肉训练/器械训练/项目训练/瑜伽训练/普拉提训练

爆乳波霸---徐冬冬健身照出炉！(附性感美乳

优雅迷人的健美小姐，性感的圆圆翘臀[10P]

蓝色瑜伽超紧裤妹妹，饱满丰硕翘臀[8P]

比基尼健身高跟美女！超极品细腰蜜桃翘臀[8

		自动登录	找回密码
密码			立即注册