《太极一章》教学分解动作（图解+视频）

功夫小子

《太极一章》教学分解动作（图解+视频）
太极一章是象征八卦中的“乾”，乾是寓示着宇宙万物根源的开始， 同时又有刚阳之意。因此太极一章就是形成跆拳道型态的根本，它的演武线见（图1）。注意图中阴影部分是非动作路线部分以下同。

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图：太极一章演武线
对于初学者，如想熟练掌握跆拳道，则应多练习前屈立的动作， 而使用的技术，也差不多是以对中、下段的攻防为中心的。 这套拳共有18个动作。
准备姿势
见（图）。

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动作1
身体向左转，左脚转向演武线上B的方向（以下简称B)。呈高 左前屈立，左拳防左下段（图1）。

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动作2
右脚向前迈一步呈高右前屈立，右拳向前顺攻中段（图2)

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动作3
立右脚向前一步对着“方向，呈高右細 义，右拳向下防右下段（图3)。

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动作4
左脚向前迈一步，呈高左前屈立，左拳顺攻中段（图4）。

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动作5
身体向左转，左脚迈向E方向，呈前屈立，左拳向下防左下段（图5）。

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动作6
身体姿势不变，出右拳逆攻中段（图6)。

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动作7
左脚不动，右脚移向G方向，呈髙右前屈立，左前臂防左中段（图7）。

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动作8
左脚向G方向前进一步呈高前屈立，右拳逆攻中段（图8）。

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动作9
以左脚跟为轴，身体向C方向转180°，呈高左前屈立，用右拳防中段（图9）。

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动作10
右脚向前一步呈右前屈立，用左拳逆攻中段（图10）。

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动作11
以左脚跟为轴身体右转，右脚移向E的方向，呈右前屈立，右 拳防右下段（图11）。

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动作12
身体姿势不变，用左拳逆攻中段（图12）。

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动作13
左脚移向D方向呈髙左前屈立，用左拳防左上段（图13）。

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动作14
1. 右脚前踢（图14-1）。

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2. 收腿呈髙右前屈立，然后用右拳顺攻中段（图14-2）。

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动作15
以左脚跟为轴，身体向右转180°，右脚移向F方向，呈高右前 屈立，右拳防右上段（图15）。

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动作16
1. 左脚前踢（图16-1）。

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2. 落左脚呈高左前屈立，用左拳顺攻中段（图16-2）。

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动作17
以右脚跟为轴，身体向右转90°，朝向A方向，呈右前屈立，用 左拳防左下段（图17-1、图17-2—正面）。

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动作18
右脚向前一步（A方向）呈右前屈立，用右拳顺攻中段（图18-1、图18-2正面）。

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结束势
右脚向左移，身体左转180°，恢复开始姿势（图)。

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太极一章教学视频