（14个基础教程）训练大全

功夫小子

（14个基础教程）训练大全
训练者必须在掌握其基本动作要点之后，才可转向实战性训练，以下基础技术都能有效地适用于进攻和防守，但是还应该掌握一些特殊的技巧。

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• 准备阶段的一般练习
• 柔韧练习
• 拳法
• 贯手、手首与肘
• 脚与膝
• 《拳法、手刀、掌法、贯手、手首、肘、脚、膝》动作教学
• 站法姿势
• 攻击技术
• 防守技术
• 攻防技术组合练习
• 手和脚的技术组合练习
• 脚的技术组合练习
• 太极八章
• 高丽KORYO（30动作）
  

首先应弄清楚的出拳位置与拳击略有不同，如常 用的手指尖、掌侧、手刀、肘击以及脚法等技巧，在拳击中都是不 能使用的。另外重视手脚配合进攻或防守，这就要求身体强 壮，平衡力强，才能在实战中完成各种高难技巧。
进攻与防守相结合是防守中必不可少的技术，相反，要想阻挡 住兼有防守动作的连续进攻更是困难的。因此，优秀的选手在防御 动作中总是结合有出奇的反击动作，这样才能有效地遏制对手不断 发出的进攻，并使其反处被动的防守地位。
在以下几节的絮战技巧中，大多数例子都是具有防守反击意义 的动作，为了便于学习，在编写中我们为每一种动作都编了一个名 称，由于该动作中可能由许多招式组成，难以综合，因此该名称只供参考。