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15种不同的俯卧撑,由易到难,能把它们做好也算牛人!要求做任何一组动作,每组都做到力竭,使出最后一点力量。看你能做到第几个?
动作1:标准俯卧撑
动作2:宽距俯卧撑
动作3:窄距俯卧撑
动作4:上斜俯卧撑
动作5:下斜俯卧撑
动作6:单腿俯卧撑
动作7:击掌俯卧撑
动作8:慢动作俯卧撑
动作9:侧边俯卧撑
动作10:拍胸俯卧撑
动作11:单手击掌俯卧撑
动作12:交叉俯卧撑
动作13:超人俯卧撑
动作14:背后击掌俯卧撑
动作15:腾空背后击掌俯卧撑 |