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    入门瑜伽 初级练习者必须要知道的3个瑜伽体式
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    　　网上五花八门的初级瑜伽体式看花了眼，最后也不知道到底该练哪些?　　今天这组瑜伽体式就是专门为初级学者准备的福音，这组体式不仅能够锻炼练习者的意志力还能激活你全身的肌肉群，同时打开你的肩膀和髋部，提 ...
    2020-4-6 14:42
    瑜伽入门教程 无基础也可以来练习
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    瑜伽通过一种古老并且容易掌握的方法，用来提升人生理，心理以及情感方面的能力，是一种可以达到身心合一的运动，有很多初学者都会发出这样的疑问，我的身体柔韧性不好啊，能练这个么，其实瑜伽的最终目的之一，就是 ...
    2016-1-21 22:04
    五姿势有效缓解经期不适，瑜伽入门视频
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    本期的瑜伽入门视频给大家带来一套女性经期的瑜伽，这些姿势能有效的缓解经期不适，而且还能有减肥的作用，下面我们一起观看视频，想学的人跟着练习吧。8个简单瑜伽动作动作1站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回 ...
    2016-1-21 21:27
    自学瑜伽入门动作教学视频
    不同的瑜伽流派能够产生的练习效果也是不一样的，但是很多人却并不了解瑜伽各个流派的效果，下面我们就具体的来了解下吧。通过对这部分内容的学习，能够帮助练习者更好的结合瑜伽视频教程选择适合自己的瑜伽流派。锻 ...
    2016-1-21 21:08
    瘦腿瑜伽入门动作视频教程
    腿部一直是女性减肥减肥的重心部位，也是非常容易走形的部位，那么应该怎么办呢?瑜伽帮你解决这个问题。今天小编要为大家介绍的这套瑜伽瘦腿动作，对于塑造腿部线条具有良好的功效。爱美的女性，快跟着瑜伽视频教程 ...
    2016-1-21 21:06
    冥想瑜伽入门及技巧
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    冥想瑜伽入门及技巧对许多人而言，冥想一词是个外来的概念。许多人认为冥想是只有少数稀有的人能成功从事的活动。人们对他们冥想的可能感到有些怀疑。然而，冥想仅仅意味着专注的知觉\意识。如果你能够专注地理解此 ...
    2016-1-21 20:22
    简易瑜伽入门基本动作视频教程
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    瑜伽是一种比较安全的锻炼方式，不像其他比较激烈的健身运动一样容易引起肌肉拉伤等问题，一不小心动作过激，就会造成身体的损伤，相对来说瑜伽是一种相对比较舒缓的运动，动作没有那么激烈，主要是拉伸人的身体的韧 ...
    2016-1-21 20:07
    瑜伽初学入门者必学的视频教程
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    坚持的练习瑜伽可以使身体更加健康，气质变得更好并且还可以让人的心情变得更加宁静平和，很受现代女性的喜爱，那么余家作为一项比较柔和的健身运动，对于新手来说有需要注意些什么呢，下面就跟小编一起来看一下吧。 ...
    2016-1-21 19:44
    初级瑜伽入门动作视频教程
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    瑜伽可以帮助女性改善很多身体的问题，但是很多女性会因为觉得瑜伽难度很大而选择放弃。其实瑜伽是一项非常简单轻松的运动，初学瑜伽者记住八大原则就可以愉快的进行瑜伽学习了。那么就让我们跟随瑜伽视频教程初级的 ...
    2016-1-21 19:36
    18小时瘦身瑜伽入门基础教程
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    本期教大家瑜伽入门基础，内容是18小时瘦身瑜伽教程，这套的瑜伽瘦身效果非常好，很多的MM都在练习，还具有美颜的作用，下面我们一起观看视频。8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们 ...
    2016-1-21 19:12
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