健身器械卧推床的购买技巧

袁合荣

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　　无论是家庭训练还是健身房训练，我们最常看到的一种大型器械就是类似于这种的卧推床。这种卧推床一般配合杠铃来使用，它的特点就是能够承受较重的重力。
　　现在这种卧推床的功能也越来越多样化，比之前的仅仅能进行杠铃卧推而变成现在既能平板卧推、上斜卧推、下斜卧推，还有就是杠铃深蹲，甚至是坐姿伸腿，这一系列的优势让越来越多的家庭健身者选择了它。
　　对于这种器械，现在各大购物网站上也有销售，那么对于购买时的注意事项，健身指南有几点建议：
　　1.做工、质量。卧推床的结构和制作材料最重要，一定要保证稳定、结实，有些功能非常多很花哨，但使用起来非常晃，再有就是凳面的皮革要厚实，不然用不了多久就会出现拔裂、脱落的现象。
　　2.使用的舒适度。卧推床的高矮一定要合适，要保证你做卧推时，不会感高太高，做哑铃划船时，不会感到太矮，一般来讲，50厘米左右的高度比较合适，还有就是凳面一定要够长，不然得把腰部以下探出来，那样很不舒服。
　　3.功能多样性。功能不要追求太多，但建议购买可以调节的长凳，靠背要能调成30度角和接近垂直的角度，这样就可以进行上斜卧推和哑铃推举，要注意坐椅部分也要可以调节才行，做上斜推举时，需要翘起来，不然会一直往下滑。