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训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌

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发表于 2018-10-19 08:50:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌

拳手的肌肉力量的发展受到负荷强度、运动速度、动作强度、练习的重复次数和间歇时间诸多因素的影响，如果拳手停止训练，就会使训练中获得的力量逐渐消退：实践表明.力量的消退速度是提高速度的三分之一，也就是说，通过训练力量提高的速度较快，停止训练后力量的消退速度也较快经过长期训练而产生出来的力量，保持的时间会相对长一些，但是即使是这种长期训练出来的力量，也会因为长时间的停止训练而逐渐消退，最后只能保持一小部分的力量，因而一个拳手想要保持和发展力量，必须进行有计划的强化训练，并且能够一直坚持下去。

训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌

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