基本步法练习—泰拳步技1

泰拳学者

      所谓基本步法，指的就是泰拳体系的五大基础步法。中国有句古话说得好：练武先扎马。天下武术都有共通之处，泰拳中步法的稳健、扎实也是十分重要的。

基本步法：泰拳歩法运用时需注意以下几个事项，       1.在移动过程中，身体应放松，保持平衡，重心除了移动瞬间，向移动方向稍加偏移外，其余时间应始终注意保持在两脚之间。       2.移动时.体重应平均分布在双足前掌内侧的"重心眼”上，双足跟平浮地面，以前掌轻巧地贴地滑行，尽量避免做跳跃动作。       3.首先移动离移动方向最近的那只脚，且一足移动.另一足跟随。比如向前移动时，前足先动.后足跟；向后移动时，后足先动，前足跟随，依此类推，切忌双足同时离地或滑动，这是无限制泰拳步法移动最基本的一点。       4.双足移动步幅应相等，不可一足移动过大，一足移动过小，一般宜多采取小步移动，以保证平衡和灵活变化。       5.在整个滑步移动过程中和移动后，要始终保持基本格斗势.或及时恢复格斗势站位。双足切忌站成一条直线，或双足站位过大或过小。