攻防技术组合练习（16套动作）图解教学

功夫小子

攻防技术组合练习（16套动作）图解教学
一个优秀的选手，必须能在极短的时间内连续应用手、 手腕和肘进行最有效的攻防动作。而这一节中就是在前面掌握了一 定基础动作的水平上，展示和教授更高级的手的技术的组合练习， 这些练习是较为规范标准的。
众所周知，手是人体中最灵活的部分，因此手的技术运用于攻 防或自由式格斗中，都是最重要的。例如，当你在很近的范围内被 攻击时，娴熟的手的技术要比脚的技术作用大得多。
应用手的技术的一条原则是：无论进行任何手的动作，要求与 该手运动相同一侧的方向扭动髋部和腰腹，以便预先获得最大的加 速度和全身协调的助攻力量。

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下面介绍16套手的攻防技术组合练习：

（一）格挡接右时击

（二）格挡接左肘击

（三）格挡接左右直拳

（四）格挡接碰肘

（五）勾掌与前臂格挡

（六）两掌格挡

（七）向外向下格挡接冲拳

（八）平拳接戳肘

（九）劈挡接戳指

（十）翻拳接手刀

（十一）冲推拳接刀手击打

（十二）十字拳格挡接高冲拳

（十三）防中下段接推掌

（十四）上架格挡接侧击

（十五）上架格挡接手刀击打

(十六）“9字形”格挡接双掌推挡