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[肩] 在家里练三角肌前束的方法,书本重物前平举的图解

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发表于 2016-1-11 18:37:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    前平举动作基本要领和侧平举一样,只不过双臂要笔直伸向正前方,抬起至脸的高度。
      

在家里练三角肌前束的方法,书本重物前平举的图解

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