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跆拳道倒地摔练习（四个动作）图解教学

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发表于 2016-12-23 14:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   倒地摔练习（四个动作）图解教学
   倒地摔的练习目的是学习并掌握控制你的身体，就是说要使你被对手摔倒或击倒落地时，能有效地控制身体的撞击力。因此，首先必须掌握如何摔倒而又不致受伤。
   要点是：当你摔倒时，先收紧下巴，眼向下看，以防止你的后胸与地面相撞击。其次是两腿应该交叉，因为倒地后交叉着的双腿才能够使你最快地反击对手，并又能使你做好站起的准备。