肱二头肌在哪（那）30秒让你了解

健身达人

肱二头肌的位置在哪里？你真的知道吗？怎样通过手指按法来确定你的肱二头肌呢？知道了肱二头肌的位置我们应该使用怎样的肱二头肌训练方法呢？不用迷惑，30秒让你一目了然     肱二头肌在哪？     通俗的理解：在通俗的理解中，我们认为大手臂前面的部分为大臂前侧肌肉，这部分肌肉我们称为肱二头肌，女生特不喜欢这部分肌肉变大。     专业的说法：肱二头肌分为肱二头长肌、肱二头短肌，长头肌的起点在肩胛骨的关节盂，短头肌起于喙突，它们的止点都在桡骨，如下图：     肱二头肌在哪（那）__30秒让你了解       肱二头肌的作用：它是连结肩胛骨和尺骨的重要肌肉群，也是构成肩关节和肘关节活动的必不可少的肌肉，当肱二头肌收缩的时候可以进行肘弯曲的动作，在医学上我们称这个行为是：肘屈曲，在健身动作我们称为是：弯举，那训练这块肌肉要进行的动作都离不开弯举。       OK，今天的肱二头肌的介绍就到这吧，现在明白肱二头肌在哪了吧，消化消化先，想知道肱二头肌有哪些训练方法吗？点这里：肱二头肌锻炼方法 如果你对此训练方法有什么疑问或自己的见解，请在下方回复。 如果你感觉此方法对你有用，请动一下鼠标点击《该内容对我有帮助》。 如果你感觉文章很好，你可以分享给你的好友。