[朗]健身潮人

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2284|回复: 0

[其它] 6式练就强劲腰力!

[复制链接]

1878

主题

2494

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
10523

活跃会员热心会员推广达人宣传达人突出贡献优秀版主荣誉管理永久VIP

发表于 2016-10-17 08:55:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,观看更多健美、健身运动、瑜伽、减肥塑身、增重增肌、食谱等相关文章、图片、视频,享用更多最新、最全、最优质的性感美女图片,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
想不想有个好腰?每个男人做梦都想好吗!听过那么多方法依然练不好腰,不能保证你看了就有好腰,但是可以保证
这是一套,你只要练,就绝对不会辜负你的动作
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
除最后一个30-60s外,其他都每个10秒
循环3组,注意组间休息
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|[朗]健身潮人 ( 粤ICP备15116572号 ) 我要啦免费统计

GMT+8, 2024-12-22 19:58 , Processed in 0.339348 second(s), 32 queries .

Powered by 健身潮人之家 X3.4 © 2015-2020 JSCRWZ.COM & 健身潮人之家

快速回复 返回顶部 返回列表