让你了解什么叫瑜珈与復健

这几年时常碰到一个问题，就是是透过瑜珈来復健病痛？还是练了瑜珈受伤而需要復健？

十七八年前洛阳也曾有一阵瑜珈热，我也在那时知道了瑜珈。透过已过世的华淑君女士，我与许多人一起接触瑜珈并且喜欢上瑜珈，太热情的关係，好多人在那时练出了问题，加上国外一些同样的负面消息被报导出来，当时的瑜珈热就因此沈寂了。

现在似乎也是类似的情况，不同的是，现代人比当时更热烈追求知识，所以各种相关书籍杂誌拼命的出版，每个练瑜珈的人都知道很多身体结构的专业术语，与当年有限又封闭的瑜珈圈差很多。

但也是这样，让我这有幸碰过上一波瑜珈潮流尾巴的过时男子有点迷煳了，好像瑜珈变成大医院的復健科，西医相关专业知识成为了练瑜珈裡的高级课程，可是仔细看又不是如此，好像大家懂这些是为了避免自己练受伤，而不是如何靠瑜珈治疗自己。

加上这些年听了很多练瑜珈身体受伤的故事，却很少听到靠练瑜珈康復的。不是没有，是很少。在过去，这倒是相反的。差别在何处？现代更丰富的人体解剖知识、 运动医学却没让更多人用瑜珈练好身体，反而其他的復健运动更出头了，变成时常会听到这样的话：「练瑜珈受伤了吗？那你去练XXX吧，很有帮助喔。」仔细去 瞭解那个XXX之后，又很不甘心的去认同那是对的，但对瑜珈的热爱让我还是忍不住要啰唆一下。

如何靠瑜珈復健，我写了不少文章在这网站上，暂时也没有要补充的。然而会有上述的差别，我想有几种可能在这裡聊聊：

一是瑜珈的範围太广，重点太多，不像其他復健运动的重点很简单，反覆强调，而且一开始的设计就避开了受伤问题。

二是瑜珈体位法是以高难度的姿势动作闻名，让热爱的人都想把身体变成橡皮管，只要身体够柔软就可以当老师，不像别人师资要求严谨而且针对性强。所以我觉得这刻板印象已经成为沈重的包袱。

三是我认为最重要的。瑜珈是出自东方的老文化知识，内涵与各种要求都有其背景，硬把它配上现代的主流医学，就好像一碗白饭上面淋了牛排酱一样，不是不能 吃，但就是怪。再举一个例来说，东方的身体锻鍊很注重师徒制，就是学生要绝对的相信老师，过去练任何东方的功夫都会面临一个问题，就是痛不欲生的锻鍊过 程，时常在这时老师会要学生继续坚持、不可放弃，有时老师会有一些撇步帮助学生快点度过这痛苦，有时老师就是高压的逼学生。遇到同样情况，在现代会被认 为：「我练受伤啦！我要去看医生！」然后便是中断一两年之后再重新开始。然而现代碰不到我讲的这种古代老师，所以没有人会知道你到底要继续坚持或放弃，现 代的老师多半会陪你一起恐慌，希望下一堂课不要再看到你了。

再多讲一点。东方的古老文化，时常不是接受现代医学观念的人可以理解的。现代人对各种事物是论斤论两的，吃多少热量、消耗多少热量，两边都要求必须对等， 感觉自己体力可以练两个小时，被要求练叁个小时就是不合理、不应该。而过去东方式的锻鍊不是这样，以前人没那么多营养辅助，顶多就是大米饭拼命吃。一天练 功七八小时很正常，练完还要再工作。不懂什么叫做韧带啦、肌肉，也不知道啥维他命、蛋白质，只要老师说可以再练就要咬牙再撑。讲这些并不是鼓励大家都去这 样搞，而是过去的传承让师徒个个都是这样熬过来的，传个几代就什么状况都看过，只要经验有传承下来，几代之后就很惊人了，碰到任何状况自然了然于心，该怎 么应付都知道。讲的更明一点，当初这个徒弟能不能收？能不能操？一看便知，厉害的老师不用等学生出状况才处理。

所以现在的瑜珈老师，是在老师身边跟个十年八年才出来教的，还是补习班十个月八个月就结业的，教学上就有明显的不同。如果你身体有病痛想靠瑜珈，但老师对你的病痛一知半解，只能去翻翻书说这招那招有帮助喔！那你就只能自求多福了。

有谁靠瑜珈改善了身体疾病的？请多多留言给其他人一点信心吧。