如何合理安排瑜伽课？

如何预防与纠正错误？
瑜伽教学过程是不断纠正错误动作、逐步形成正确动作技术的过程。有效地预防并及时、准确地纠正学生练习中出现的错误，可以缩短教学进程，提高教学效率。教师要做到以下几点:
(1)教师应具有过硬的技术，熟悉瑜伽各个环节的技术原理，只有这样，才能及时发现和纠正练习中出现的错误动作。
(2)要善于抓主要错误。在学习瑜伽动作过程中，有时错误不只是一个，教师应确定纠正的顺序，先纠正主要错误，然后逐一克服。当发现学生有共同错误时，要进行集体纠正。
(3)教师在纠正错误动作时，要耐心分析原因，启发学生改正错误动作的意愿和信心。纠正错误时，应少用“不要如何如何”，而多用“应当怎样做”等一类的语言。
(4)掌握好纠正错误动作的时机和频率。在学习瑜伽的开始阶段，不要急于纠正动作中的细小错误，而应更多地强调动作的要领。随着学生不断熟练地掌握动作，身体素质不断的提高，纠正错误要逐步细致、具体。
(5)教师应多采用诱导式练习，如反复领做单个动作、组合动作和成套动作。在学生独立完成动作过程中，教师要用简短的语言提示动作的错误所在，及时评价完成动作的情况。
(6)教学中要采用“一帮一”的方法进行辅导和练习。对练习中出现的错误，同伴要及时地给予纠正，防止错误动作形成动力定型。