家庭高效减脂练习，跟着练准没错

　　据统计，93%的人不会正确减肥，而科学的指导能让减脂速度提升60%。

　　减肥的目的不是体重急剧下降，而是减脂。只有减掉多余的脂肪，才能达到健康和体型美的目的，体重不是唯一的指标。有些运动可以有效地减脂，让你瘦的健康，瘦的有型。

　　下面小编介绍一组家庭高效减脂练习，对于上班族特别适合。

　　每个动作坚持一分钟，间歇30s，10-20分钟为一个循环。

　　挑战一下试试，让你爽到爆 !!