产后初级普拉提训练 生完孩子照样当辣妈

      纵观娱乐圈辣妈满满皆是，小S这种生了3胎还是少女身材，贾静雯年近40依旧胶原蛋白满满，佟丽娅生完宝宝28天就晒出小蛮腰。

　　今天就给大家奉上，产后恢复普拉提，只要坚持练习马甲线A4腰都会回来。

　　以下适合初学者以及需要恢复训练的妈妈们，能帮助你很好的放松拉伸。根据恢复情况，自然分娩的女性在产后就能够做一些简易的拉伸运动，1个月后可以恢复训练，破腹产的女性建议2-3个月后再进行腹部相关训练。