吃货减肥：自制减肥瘦身小零食

　　可是当她们看到各种美食……

　　就会本能的拿起筷子、刀叉、番茄酱……

　　在吃货的世界里，“吃”大过天，有好吃定会多吃，没好吃也不停止。

　　而“吃”是减肥的一条关键门道，管不住嘴会导致热量摄入过多，多余热量囤积转化为脂肪。这也就是为什么吃货多胖纸的缘故。那当吃货遇上减肥，怎样才能吃好又能瘦呢?

　　下面介绍几款自制减肥瘦身小零食，教你如何越吃越瘦。

　　减肥小零食：香蕉木瓜酸奶

　　将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌打碎后就可以了，酸奶最好选原味低脂的，因为香蕉和木瓜是有甜味的，这款小零食营养丰富还能瘦身呢。

　　减肥小零食：冰激凌

　　对于想吃冰激凌但是又怕发胖的MM来说，这款素食冰激凌就是你的救星了，这种冰激凌是无糖而且低脂的，主要甜味来自阿斯巴甜，而所有牛奶都是经过97%脱脂的，但是却保有牛奶的原味。口感非常棒。

　　减肥小零食：蓝莓布丁

　　材料：牛奶25克，蓝莓酱15克，开水50克，凝胶粉5克，蓝莓冰激凌15克，冰。

　　制作方法：1.先用开水把凝胶粉完全溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最后加入蓝莓酱和冰，搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。

　　减肥小零食：芒果布丁

　　材料：牛奶25克，白糖15克，开水50克，凝胶粉5克，芒果冰激凌15克，芒果肉25克，冰。

　　制作方法：1.用开水把凝胶粉和糖溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最后加入芒果肉和冰，搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。