健身潮人 发表于 2016-5-11 12:02:13

8分钟腿部训练，从此壮起来！

    没有恐怖的汗流雨下，重复简单的动作即可，好教程不多说，拿去练7天试试！每个动作1分钟，做完休息20s，完成一组休息1分钟。
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现在不练腿,以后会后悔！
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