健身潮人 发表于 2016-2-24 14:30:10

阿诺德施瓦辛格健身计划8周第7天：休息

阿诺德施瓦辛格健身计划8周第7天：休息
今天可以让你全身都放松，进行充分的休息。可以阅读一本书，听听音乐，放松心情，与家人共度餐食。准备下周的饮食方案，或采取午休。
充分的休息可以让你的肌肉更好的生长。肌肉原理（训练+饮食+休息）科学正确的方法会使你健身事伴功倍。加油吧！
第7天: 休息
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