腰是男人的支柱，8式练好腰，男女通用！
腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。专家表示，男性应该，加强锻炼。在此，推荐8个经典动作，持续练习，身强体壮。注：每个动作三组，每组12-15个NO. 1http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/c128fb24/NO. 2http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/32f0bac5/NO. 3http://www.jscrwz.com/tu.asp?url=http://img2.ph.126.net/VOOVF7LVt151UvDoxSHxtg==/2106277250826131699.gifNO. 4http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/a6db5c86/NO. 5http://www.jscrwz.com/tu.asp?url=http://img1.ph.126.net/VhnXlmeAtOFGetjcFvydJA==/3893643352938984922.gifNO. 6http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/935ddcaf/NO. 7http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/b0815d1d/NO. 8http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/d61e68e3/ 男人40岁近五成腰有问题，别等到一切来不及才开始，早一步、离身强体壮，充满力量、就又近一步。
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