小小肌肉人 发表于 2016-11-15 09:22:35

多利安耶兹——血与骨系列之腿部训练计划



以上计划涉及动作： 腿屈伸 腿举哈克深蹲坐姿腿弯举 硬拉 小腿提踵坐姿小腿提踵
页: [1]
查看完整版本: 多利安耶兹——血与骨系列之腿部训练计划