寒凝 发表于 2016-10-11 12:03:59

8分钟徒手自重锻炼

　　如果你因为工作学习忙，有几天没有玩哑铃、杠铃，那就试试这个8分钟徒手计划吧。不要觉得强度不够，循环练上2-3遍会很吃力。不信就试试!
        　　
       
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