徒手壮大胸肌，这些俯卧撑姿势足够你玩！
坚挺的胸肌，多少流汗的健身达人为此默默坚持，坚挺的胸肌，多少妹子无法抵挡，可是，不用器械，我们该如何锻炼胸肌呢？下面这8个动作，每个至少20下，循环次数视自己情况而定。NO. 1
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/ddec4628/
NO. 2
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/0a1ec8c1/
NO. 3
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/7bcae7a5/
NO. 4
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/a41e00c3/
NO. 5
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/78bf6240/
NO. 6
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/dae4a457/
NO. 7
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/369b641b/
NO. 8
http://pic2.qnpic.com/doimg/pepsl2010/c00a7ea2/
动作前后切记,要做热身和拉伸,大胸肌计划,现在就练起来吧！因动态图片较大，打开较慢，请等待一下！
页:
[1]