虐腹动作，男女通用！
9个高效虐腹的自重训练动作，每个动作12-15次！注意做动作时的专注，心不在焉的卷腹和平板支撑，那劝你不要做了！NO.1http://i2.buimg.com/501456/3759af23fdfca8f2.gif
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NO.7http://i2.buimg.com/501456/e71cc0ed986353ad.gif坚持健康饮食，加上这9个棒棒的训练动作吧！30天就练出马甲线了。
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